30代も半ばを過ぎると、たるみや乾燥など、若い頃にはそれほど気にならなかった色々な衰えが気になり始めてきます。

髙い化粧品を使うのも、それなりに効果的だとは思うのですが、やはり食生活や運動・睡眠などの基本的な生活習慣をきちんと整えたうえで、スキンケアに力を入れるのが一番効果的で、早道だと思います。

 

どうしても野菜不足になりがちなので、なるべく野菜を多くとるように心がけたり、それでも足りない時は青汁を飲んだりしています。

食生活が乱れていたころより、肌の調子も体の調子も良いような気がします。

肌の代謝が悪いと、それだけでくすみが出たり、荒れやすくなったりするのでなるべく体全体の代謝をあげるように気を付けています。

 

運動不足だと思った時は、なるべく車を使わずに歩く、自転車に乗る。

歩くときも、だらだら歩かず大股で速めのスピードで歩くなど、体を動かすようにすると、汗もかきやすくなります。

運動も質の良い食事も、毎日継続して気を付けることが大切だと思います。

 

また美容のためにサプリメントを探してみたところ、スキンケアに役立ってくれるサプリメントもいろいろとあることが判りました。

そのようなサプリメントをちょっと試してみようかなと思っています。

 

美容液ですとか美容クリームを使ってスキンケアはしていますが、ちょっとそれだけでは物足りないような気がしているのです。

私の肌がそれだけ歳を取った証拠なのかも知れません。

 

高級な美容クリームなど使ってみたいという気持ちもありますが、そのようなコスメは値段もそれなりにしてしまうので使い続けていくのは私には難しいと思うのです。

 

一方、サプリメントであればそこまで値段は高くありません。

いま使っているコスメと併用すればスキンケア効果も相乗効果で高まってくれるのではないかとも思っています。

 

オンラインショップでちょっと調べてみたところ、コラーゲンサプリメントがお試し価格で販売されていました。1日90円程度になるようです。

コラーゲンと言えば高い美容成分として有名です。サプリメントで肌の調子が上がってくれたらスキンケアも楽になります。

コラーゲンのサプリメントを一度試してみようと思います。

【参考サプリ】すっぽん小町 通販